Хотите иметь подтянутое тело к лету? Уделите 3 дня в неделю на тренировки, включающие упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с поднятием колена и наклоны в сторону. Каждый день тренировок содержит разное количество подходов и повторений для каждого упражнения.